Lanche Descomplicado

Não há desculpas para não comerem algo rápido e saudável... optem pela simplicidade e qualidade quando escolhem comer.

Ingredientes:

Base: iogurte grego caseiro 

Toppings: frutos secos, mirtilos frescos e cerejas frescas.

Devorar.................❤❤❤💪💪💪💪

Bolo de Cenoura

Boa tarde a todos. 

Querem um bolo do bem? Receita inspirada no livro da Sara Prata. 

Ingredientes: 

2 cenouras raladas

2 ovos

1 chávena de aveia

1 chávena de farinha de aveia

1/2 chávena de azeite

2 colheres de sopa de açúcar de coco

canela a gosto

Preparação:

Colocar todos os ingredientes num processador e misturar até ficar com aspecto homogéneo. 

Colocar numa forma de silicone e levar ao forno, 200º C durante mais ou menos 30 minutos. Verificar se está cozido e lambuzar-se. Se preferirem podem colocar chocolate derretido, em calda, por cima... gulosos 😜😝

❤❤✌✌

Omelete Simples

Se podia comer hoje um pão, que até tenho feito desde ontem? Poder, até podia, mas não era a mesma coisa ❤❤

Para o pequeno-almoço saiu uma omelete simples com topping de fruta variada. Podem ainda adicionar uma banana e uma fatia de queijo, para vos dar mais um pouco de energia para a manhã. 

😝😝💪💪❤❤