E antes do treino o que se pode pedir mais que um belo batido energético e vitaminado?
Aqui vai:
Ingredientes:
1 banana pequena
2 mãos cheias de espinafres
80 ml de chá (o que mais gostarem)
2 kiwis
2 colheres de sopa de sementes de papoila
Decorar a gosto (eu usei pólen de flores)
Como a magia acontece:
Descascar as frutas e lavar os vegetais.
Triturar tudo muito bem no processador de alimentos e saborear...... 💪💪💪
Bons treinos ;)
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